Правила выполнения массажа

Для выполнения массажа необходимо овладеть в совершенстве техникой массажа. Совершенство техники предполагает хорошую тренированность рук. Нужно свободно и одинаково хорошо работать обеими руками.

Движения рук при поглаживании должны быть строго ритмичными. Скользящие движения следует производить без отрыва пальцев от поверхности кожи; скорость скольжения обеих рук должна быть одинаковой.

При растирании необходимо соразмерять силу обеих рук; круговые движения должны быть одинакового размаха; при растирании в форме пиления обе руки следует передвигать в стороны на одинаковое расстояние; нажим руки также должен быть одинаковым. При зигзагообразном растирании размах зигзагов, производимых обеими руками, должен совпадать.

Если разминание производить одной рукой, то необходимо следить за тем, чтобы кожа захватывалась всеми пальцами с одинаковой силой, а длительность выжимания была равномерной. При разминании двумя руками возникает необходимость соразмерить их действия.

Поколачивание также требует большой тренировки, его можно выполнить только свободными движениями суставов пальцев и кисти. Поколачивание тем эластичнее, чем больше суставов участвует в нем.

Техника этого приема требует остро развитого чувства осязания в пальцах. Массирующая рука должна точно приспособляться к контурам лица, быть эластичной и действовать равномерно. Движения рук при поколачивании - легкие и ловкие.

Как известно, кожа вообще, и особенно на лице, обладает способностью растягиваться. Однако она растягивается не во всех направлениях одинаково. Имеются направления наименьшего растяжения кожи, называемые кожными линиями.

Кожные линии на лбу идут от бровей к краю волосяного покрова; ход их совпадает с ростом волос на бровях. На висках эти линии располагаются в виде спирали. На носу они направлены от кончика носа к его основанию, т. е. к щекам. Вокруг глаз кожные линии идут неправильно - в сторону носа. На подбородке, особенно в центре его, кожные линии направлены сверху вниз. Наконец, па щеках кожные линии направлены от боковых поверхностей носа и верхней губы в стороны и вниз - к уху и краю нижней челюсти.

При массировании необходимо следовать направлению кожных линий либо пересекать их под очень острым утлом.

Итак, основное правило, которое необходимо соблюдать, - массаж проводить соответственно расположению и направлению кожных линий.

Различают два вида массажа лица - гигиенический и лечебный.

Гигиенический массаж лица сохраняет кожу здоровой, свежей, упругой и предупреждает преждевременное ее старение.

При гигиеническом массаже меняются быстрота отдельных движений и сила, с которой он выполняется. Если у массируемого нежная и чувствительная кожа, то гигиенический массаж проводиться легко и нежно; при более грубой коже легче переносятся всякого рода раздражения, поэтому можно массировать кожу энергичнее и отдельные приемы могут следовать быстрее один за другим.

Совершенно другие цели преследует лечебный массаж. Его задачи - устранить и исправить разнообразные косметические недостатки кожи. Поэтому в каждом отдельном случае массаж нужно проводить в соответствии с теми изменениями, которые имеются на лице.

При лечебном массаже за основу берется схема гигиенического массажа, и ее дополняют различными приемами, имеющими специальное назначение.

1. Массаж
2. Показания и противопоказания к массажу
3. Правила выполнения массажа
4. Схема гигиенического массажа
5. Лечебный массаж по схеме проф. А. П. Поспелова
6. Лечебный пластический массаж
7. Массаж шеи
8. Массаж головы
9. Волосолечение
10. Самомассаж