Предупреждение варикозного расширения вен

Мы уже рассказали о том, какая связь существует между венами голени и возникновением язв. Поэтому женщина, знающая о своей склонности к появлению язв голени (склонность носит семейный характер), должна избегать всего, что способствует возникновению язв.

Варикозное расширение вен может развиться и при беременности, когда из-за давления матки на кровеносные сосуды малого таза в ногах могут создаться условия для застоя крови. Поэтому женщинам, склонным к возникновению варикозного расширения вен, мы рекомендуем хотя бы во второй половине беременности ежедневно как минимум 5 мин отдыхать в положении на спине, положив ноги так, чтобы они были выше головы. Этим они облегчат отток крови от ног. Такое положение надо принимать каждый вечер, а еще лучше днем и вечером.

Нельзя носить круглых резинок, которые затрудняют отток крови.

Увеличение массы тела, нередко отмечающееся после родов или в климактерическом периоде, также способствует плохому оттоку крови от ног и образованию варикозного расширения вен.

Если все же варикозное расширение вен возникло, нужно применять специальные упражнения для улучшения кровообращения в нижних конечностях. Для этого лягте на спину и поднимите ноги как можно выше. Двигайте стопы вверх и вниз, затем вращайте их кнаружи или внутрь. Это — очень полезное упражнение, так как в результате сокращения мышц голени и высокого положения ног кровь выводится из вен нижних конечностей, а к тканям ног усиливается приток артериальной крови, богатой кислородом и питательными веществами. Упражнения нужно проводить не менее 2—3 мин вечером, а лучше днем и вечером. Во время упражнений надо дышать как можно глубже, так как это способствует наибольшему насыщению крови кислородом.

Другим способом, с помощью которого можно улучшить кровообращение в нижних конечностях при варикозном расширении вен, является применение эластичного бинта. Бинт надо накладывать до того, как вы встанете с постели, при бинтовании ноги должны быть подняты вверх.

Желательно, чтобы женщина, страдающая варикозным расширением вен, избегала долго стоять или сидеть, поскольку при этом не сокращаются мышцы голени. Если все-таки нужно простоять продолжительное время, то при этом время от времени следует переминаться с ноги на ногу или приподыматься на носках.

Женщинам, страдающим язвой голени, необходимо лечиться у врача. Самолечение, проводимое по совету какой-нибудь знакомой, может только ухудшить течение болезни. Современная медицина владеет хорошими методами лечения, но и больной нужно проявить терпение» В некоторых случаях врач может прибегнуть к хирургическому лечению. После операции, чтобы болезнь не возвратилась, нужно неукоснительно соблюдать рекомендации врача.